Aquabike

Intensité : ●●●
Pratique du vélo dans l’eau mobilisant l’ensemble du corps au rythme de la musique.
Durée : 30 minutes

Déroulé de la séance :

• Echauffement

• Exercice haut du corps

• Exercice bas du corps

• Phase d’accélération

• Cardio

• Renforcement

• Étirement

En période scolaire

    - Mardi à 13h & 19h15

    - Mercredi de 13h & 18h15

    - Jeudi de 19h15

    - Vendredi de 13h & 18h15