Rentrée 2025Les activités (aquaformes, leçons natation) commenceront à partir du mardi 9/09/2025

    Travaux : 7 places de parking seront immobilisées à partir du 2/09/2025

    Aquapalme

    Intensité : ●○○ et ●●○
    Enchaînement de mouvements équipé de palmes (non fournies). Une pratique qui mixe natation et nage avec palme. Pratique adaptée au sport santé.

    Durée : 45 minutes

    Déroulé de la séance :

    • Echauffement

    • Bas du corps

    • Palmage

    • Phase d’accélération

    • Cardio

    • Renforcement

    • Étirement


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    Cours

    Site proposant l'activité