Aquapalme
Intensité : ●○○ et ●●○
Enchaînement de mouvements équipé de palmes (non fournies). Une pratique qui mixe natation et nage avec palme. Pratique adaptée au sport santé.
Durée : 45 minutes
Déroulé de la séance :
Echauffement
Bas du corps
Palmage
Phase d’accélération
Cardio
Renforcement
Étirement
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Cours
places disponibles
Complet
Terminé