Aquatraining
Intensité : ●●●●
Séance mobilisant l’ensemble du corps avec ou sans matériel sous forme d’ateliers comprenant de l'aquabike, du trampoline et des mouvements d'aquagym. L'enchainement des ateliers constitue le "circuit".
Durée : 45 minutes
Déroulé de la séance :
Echauffement
Circuit
Cardio
Renforcement
Etirement
En période scolaire:
- Vendredi 19h
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Cours
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Terminé