La piscine - Aquabike
Intensité : ●●●
Pratique du vélo dans l’eau mobilisant l’ensemble du corps au rythme de la musique.
Durée : 30 minutes
Déroulé de la séance :
Echauffement
Exercice haut du corps
Exercice bas du corps
Phase d’accélération
Cardio
Renforcement
Étirement
En période scolaire
- Mardi à 13h & 19h15
- Mercredi de 13h & 18h15
- Jeudi de 19h15
- Vendredi de 13h & 18h15
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