La piscine - Aquabike

Intensité : ●●●
Pratique du vélo dans l’eau mobilisant l’ensemble du corps au rythme de la musique.
Durée : 30 minutes

Déroulé de la séance :

• Echauffement

• Exercice haut du corps

• Exercice bas du corps

• Phase d’accélération

• Cardio

• Renforcement

• Étirement

En période scolaire

•  Mardi à 13h

•  Mercredi à 18h

•  Jeudi de 13h

•  Vendredi de 19h